Upały – jak sobie z nimi radzić.

W ostatnim czasie klimat nam się ocieplił i przez to na termometrach często widzimy powyżej 30 stopni Celsjusza. Upały wpływają na to, że czujemy się słabiej, jesteśmy ospali, mamy spuchnięte i obolałe nogi i do tego nic nam się nie chce. Co zrobić aby sobie pomóc i mieć lepsze samopoczucie?? Z pomocą przychodzą nam olejki eteryczne o działaniu terapeutycznym – oczywiście dobrej jakości – takimi olejkami są olejki firmy doTerra.
.
.

.

Z punktu widzenia dietetyka ważne jest odpowiednie odżywienie organizmu oraz jego nawodnienie. Pamiętajmy, że w tak ciepłe dni potrawy powinny być lekkie i orzeźwiające. Korzystajmy z darów matki natury jakimi są świeże owoce i warzywa. Wybierajmy te, które mają większą zawartość wody. Nie możemy zapominać również o nawodnieniu organizmu. Wypijajmy 2,5 – 3,0 l płynów bogatych w elektrolity. Dodajmy do szklanki wody 1 krople Spearemint lub Peppermint – da nam to orzeźwienie i ochłodę oraz 1 krople Lemon lub Lime – wpływają odświeżająco i energetyzująco.
..

Im cieplej, tym więcej osób skarży się na obrzęki stóp i kostek jest to znak problemów z krążeniem płynów ustrojowych. Tak się składa, że krążenie w trakcie upałów spowalnia i limfa zbiera się w tkankach, potęgując wrażenie ociężałości i realne obrzęki. Jak sobie radzić z opuchnięciami i dyskomfortem z tym związanym?? Olejek z cyprysu genialnie się tu sprawdzi. 2-3 krople Cypress wymieszaj z olejem nośnym ( frakcjonowany olej kokosowy, olej jojoba, olej migdałowy, oliwa z oliwek) i wmasuj w miejsce z obrzękiem zawsze w kierunku serca. Olejek ten wspomaga układ krążenia, pomocny jest przy żylakach i hemoroidach. Dobrym wyborem będzie również Grapefruit– olejek z grejpfruta. Wpływa na układ limfatyczny i może poprawiać pracę układu krążenia. 2-3 krople zmieszane z olejem nośnym i wmasowane w kierunku serca w dotknięte miejsce. Zmniejsza obrzęk i ciężkość nóg, a dodatkowo pięknie pachnie, poprawia nasz nastrój i dodaje energii.
.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *